Lesson Learned

  馮唐：如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男  更能消幾番風雨，最可憐一堆肉軀。 曾幾何時，我們除了未來一無所有，我們充滿好奇，我們有使不完的力氣，我們不怕失去，我們眼裡有光，我們為中華之崛起而讀書，我們下身腫脹，我們激素吱吱作響，我們熱愛姑娘，我們萬物生長。 曾幾何時，時間似乎在一夜之間，從“賴著不走“變成“從不停留”。 曾幾何時，連“曾幾何時”這個詞都變得如此矯情，如果不是在特殊的抒情場合，再也不好意思從詞庫裡調出來使用，連排比這種修辭都變得如此二逼，不僅寫詩歌和小說時絕不使用，寫雜文時偶有用了也要斟酌許久。 不可避免的事兒是，一夜之間，活著活著就老了，我們老成了中年。在少年時代，我們看書，我們行路，我們做事，我們請教老流氓們，我們盡量避免成一個二逼的少年。近幾年，特別是近兩三年，周圍的一些中年人被很持續地很有節奏地拎出來吊打，主要的原因都是因為油膩。這些中年人有些是我的好朋友，有些是我認識的人，有些我耳聞了很久。他們有的是公共知識分子，有的是意見領袖，有的是相對成功的生意人。 小樓一夜聽春雨，虛窗整日看秋山，男到中年，我們也該想想，如何避免成為一個油膩的中年男。 我請教了一下我周圍偶爾或經常被油膩中年男困擾的女性，反觀了一下內心，總結如下，供自省： 第一，不要成為一個胖子。 如果從小不是個胖子，就要竭盡全力不要在中年成為一個胖子。 中年男的油膩感首先來自體重。人到中年，新陳代謝速率下降，和少年時代同樣的運動量、同樣的熱量攝取，體重一定增加。管住嘴、邁開腿，人到中年，更重要的還是管住嘴。 還要意識到，中年的體重不止是在皮下，更多是在內髒，想想這麼多年來吃的紅油火鍋和紅燒肘子就不難理解了。 所以，輕度、適度鍛煉不能保證體重減少，建議考慮階段性輕斷食。 我們曾經玉樹臨風，現在風在樹殘，但是樹再殘再敗再劈柴，我們也要努力保持樹的重量不變。 我們要像厭惡謊言、專制、謬誤、無趣、低俗、庸眾一樣厭惡我們的肚腩，我們要把還能穿進十八歲時候的牛仔褲當成四十歲時候的無上榮耀，朝聞道，夕可死，朝見肚腩，夕可死，一室不掃，何以掃天下，一胖不除，何以除邪魔。 如果我們覺得保持體重太難，就多想想我們周圍那些為了減輕體重義無反顧、萬死不辭的偉大女性們。 第二，不要停止學習。 我做實習醫生的時候，聽一個心內科副教授和我們談人生，他大聲說：“三十不學藝，真老爺們兒，四十歲之後不必讀書。” 在我的

一、我的核心價值觀問題 :   1. 你有尊敬(崇拜)的人嗎? 他是誰?  為什麼尊敬他崇拜他?喜歡他什麼地方? 2. 青春期、人生活躍期是否有對你影響很大的事情? 3. 你覺得現在的社會有什麼不足的地方? 4. 問問身邊周圍的人，覺得我是一個看中什麼東西的人? 在意什麼東西的人? 5. 如果別人需要你的建議，你會給別人一點什麼建議? (上述五點答案總結出核心關鍵詞) 二、了解你的天賦和才能問題 :  1. 你在人生中最充實的一段經歷是什麼? 很順利就能獲得成功和他認可的經歷你是在做什麼? 2. 讓你覺得不耐煩的事情是什麼?  (對別人不擅長的事情會本能地不耐煩) 3. 問身邊的人自己擅長什麼? 4. 你如果不幹現在的工作，你想幹什麼?  5. 到目前為止，你做成功什麼事情? (上述五點總結 → 你的說明書) ⚠誤區1 : 別把喜歡當成天賦 ⚠誤區2 : 別把技術、技能當成天賦 ➡技能是後天可培養天賦學不來  (價值觀會變化，來自基因不會變) 三、了解自己真正的夢想問題 :  1. 有什麼事情就算花錢你也願意去學習去了解? 2. 你的書架上有什麼內容的書? 平常對什麼感興趣? 3. 有沒有什麼內容，給你很大的幫助? 帶給你啟發性? 4. 你有什麼想要感謝的人和事?  (對你人生產生好的、積極的人和事) 5. 你對這世界有什麼不滿、憤怒的嗎? ⚠不符合價值觀再美好也要放棄! ➡ 把「夢想」和「天賦」聯繫起來，再用價值觀過濾！就會形成可能的人生方向!

要成為專家，10000小時之外，你還要： 1. Valid environment - 不能只有隨機結果的（如賭場） 2. Many repetitions - 大量重複練習 3. Timely feedback - 回饋及時，可供調整策略 4. Deliberate practice - 挑戰未能做得太好的

神經網路入門。

技術上講，我們需要 先遇到足夠多的人 所以要： 由小學起（直到中學，大學）就注意交異性朋友 和他們保持聯絡 多聊天，能聊的要留住 不能聊的就算了，不要浪費時間 學校時期的朋友很重要，因為大家沒太多利害衝突。 保持聯絡： 永遠留著重要朋友的最新聯絡方式 時常主動交換話題和情況 最好可以間中見面 對的人，應該是你 很好的 朋友，最好是 最好的 朋友（之一）。 希望你在其中可以找到。 長久堅固的友情，是愛情的保證。

可以早點談戀愛。 對於每一個對象，不要太快結婚： 你需要時間認識他的朋友，家人 你需要時間，才會遇到足夠多的事情，來判斷他的人品 「不是一家人，不進一家門」他的家人至少決定了他一半的人品 你們應該喜歡類似的菜式 你們應該有聊不完的話題 想到了再加

保持生活簡單： 盡量少的信用卡 用自動轉帳繳付帳單 盡量少的儲蓄戶口，除非你真的好多錢（那你也不用看我的blog了） 取消不必要的訂閱 盡量少的家具和衣服 買新衫時，捐掉或丟掉舊的 鞋子也一樣，你真的不需要那麼多對鞋！

在三十歲以後很容易肥胖。必須控制內臟脂肪。方法是： 少吃糖和碳水，越少越好 多吃蛋白質，越優越好 不必害怕脂肪 多睡覺 做肌肉訓練

投資經紀鼓吹的複利未必真的那麼美好： 你不會懂得找到好的投資目標 複利率不可能穩定 不可能那麼高 你不可能穩定持續投入 你不能堅持那麼久 所以要想財富自由，還是要想辦法做生意。 https://zhuanlan.zhihu.com/p/525523075 摘要 相對的，“窮人”買理財險只是瞎折騰，在本金不多的情況下，最終也產生不了多少收益。這也應了那句話：本大利小利不小，本小利大利不大。 本金，而非利率，才是複利思維裡面最大的權重。 複利公式告訴我們：在手頭沒錢的時候，投資這類理財產品是靠不住的。 我們看世界富豪榜的前100名，其中90名以上都是靠第一桶金獲得財富自由，而不是靠複利公式。 2022年4月30日，巴菲特股東大會上，面對“如果僅選擇一只股票來對抗高通脹，應該選擇什麼”的問題，91歲的巴菲特這麼回答： “你能做的最好的事情就是在某件事情上做得特別好，不管有沒有經濟利益，最好的一項投資就是投資自己，做自己擅長的事情，成為對社會有用的人，就不用擔心你的錢因為高通脹而貶值了”。 最好的投資，就是投資你自己。 自己創造財富，而不是以靠財富自己創造財富，才是獲得財富自由的真諦。

由海森堡不確定原理 (電子動量和位置的乘積不小於約化普朗克常數的一半), 數學上推導出存在一個基態電子軌道, 電子離核最近 (電勢能最低) 就是那裡了, 不能再近了. 所以電子掉不下去! 宇宙居然符合數學. 

因為Maxwell指出，光速是2個常數的乘積。 理解：光不需要介質。所以它的運動是絕對的。無論誰看它都是相同的。 速度不是 距離 /時間 的結果。速度是原因。 既然速度必須不變，那麼變的就是時間和距離/長度。於是時間和長度是相對的。

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